Martha Peterson - Pain Relief Through Movement Pain-Free Athletes [2012, соматика, ТОП, исследование движения, DVDRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  3.28 GB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 16 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: Никогда

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Martha Peterson - Pain Relief Through Movement
Pain-Free Athletes * Legs and Hips * Neck and Shoulders

Страна: США
Тематика: соматика, ТОП, исследование движения
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 03:33:44
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Наши сенсорно-моторные (чувствительно-двигательные) системы реагируют на ежедневные стрессы и травмы с помощью специальных мышечных рефлексов. Эти рефлексы вызывают привычное сокращение мышц. Мы не можем расслабить эти мышцы по собственному желанию. Эти мышечные сокращения являются невольными и бессознательными. В конце концов, мы просто забываем, как можно двигаться свободно. В результате возникают скованность, боли и даже потеря управления — нога, к примеру, "отстёгивается"...
Эта потеря памяти, ставшая привычной, получила название "сенсорно-моторная амнезия", или потеря чувствительной и двигательной памяти. Так как эти изменения происходят глубоко в центральной нервной системе, мы даже и не подозреваем о них, хотя они нарушают основу нашего существования. Сенсорно-моторная амнезия уменьшает наше представление о том, кто мы такие, что мы чувствуем, и что мы делаем. Именно такая потеря памяти на движения и чувства приводит к тому, что мы испытываем ложное ощущение того, что мы "постарели".
Однако сенсорно-моторная амнезия не имеет никакого отношения к старению. Она может возникнуть в любом возрасте, даже в детстве. Дети, которые растут в семьях с ненормальными отношениями или попадают в бедственные положения, также могут стать жертвой сенсорно-моторной амнезии. У них при этом развиваются типичные изменения фигуры: впалая грудь, постоянно поднятые надплечья, резко выраженный изгиб шеи. Иногда травмы или серьёзные хирургические вмешательства могут вызвать те же самые хронические сокращения мышц, которые в пожилом возрасте ошибочно считают результатом старения. Примером этого являются искривление позвоночника при сколиозе, хромота или хронические боли на протяжении всей жизни...
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 704x400 (1.76:1), 25 fps, XviD build 65 ~1798 kbps avg, 0.26 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps- -

Состав релиза

Martha Peterson - Pain-Free Athletes - No Pain, All Gain
Athletes work hard, train hard and often have to retire earlier than expected due to repetitive injuries and chronic muscle pain. Learn to overcome training injuries and regain balance and symmetry with these easy Somatic Exercises.
Athletes are known for working hard, training hard and often having to retire earlier than expected due to repetitive injuries and chronic muscle pain. When an athlete is injured, sometimes repeatedly, what develops is a learned pattern of physical compensation and reflexive muscular tightening, often even after the initial rehabilitation is over.
The Somatic Exercises on this DVD will help athletes, whether amateur or professional, to:
move without pain overcome training injuries that compromised your form
improve muscle balance and efficiency
prevent recurring injuries and recover from recent ones
The specially designed “playlist” of exercises will show you how to combine several of the most basic Somatic Exercises (ie. the back lift, or the walking exercises) with exercises meant to target a painful area (ie.”hip lift and reach,” “invert/evert,” “psoas release,” “neck and shoulder variations”) for an effective overall routine.
Pain-Free Legs and Hips
In this video you’ll be learning easy, gentle movements that will relieve hip joint pain, improve mobility, coordination and muscle control in both legs and hip joints.
Legs and hip joints can lose their flexibility and become tight and painful due to long hours sitting in a car or at a computer, a sudden fall or accident, or a one sided repetitive movement (like holding babies on one hip). can cause tight waist, back and hip muscles.
This can cause the pelvis to become twisted or rotated, and one’s gait to become uneven. In this video you’ll be learning easy, gentle movements that will:
relieve hip joint pain
improve mobility, coordination and muscle control in both legs and hip joints
improve walking, running, dancing and other activities
help in overcoming injuries that resulted in leg, knee or hip pain
Pain-Free Neck and Shoulders
The muscles of the neck and shoulders can become painful and tight due to slumped posture, overly arched back muscles or one-sided repetitve movements (like computer mousing). Learn to relieve painful neck and shoulders, while improving posture and overall
Lots of dental work can cause tight jaw, neck and shoulder muscles, all of which contribute to a host of painful conditions. Painful neck and shoulder muscles are also often stress-related, an indication of tight muscles in the center of the body. In this DVD you will learn Somatic Exercises that will:
relieve neck and shoulder pain
relax the muscles that connect the back, neck and shoulders
improve posture
relieve pain from excessive sitting, computer work, or driving
This DVD is especially helpful for those suffering from slumped posture, “stiff” necks, disk problems, TMD, carpal tunnel, shallow breathing, tension headaches or frozen shoulder.

Скриншоты

MediaInfo

General
Complete name : Martha Peterson - Pain-Free\Pain-Free Athletes - No Pain, All Gain\00-1. Introduction.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 74.7 MiB
Duration : 5mn 23s
Overall bit rate : 1 937 Kbps
Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3
Writing library : VirtualDubMod build 2550/release
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : 1
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 5mn 23s
Bit rate : 1 799 Kbps
Width : 704 pixels
Height : 400 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 25.000 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.256
Stream size : 69.3 MiB (93%)
Writing library : XviD 65
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 5mn 23s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 4.93 MiB (7%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 504 ms
Writing library : LAME3.99r
Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128

-
Особая благодарность автору рипа Olu6ka ®
Книга:
[teatrix.ru].t19643.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-18 12:21 ] · FD8782B9D2453CBF8958FEE210E977295BE8E774

Скачать .torrent

Скачать

22 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 3.28 GB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 03-Дек 18:36

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы