The Yoga Collective - Cardio Flow 20 min [2015, H.264, WEBRip, ENG] (Видеоурок)


Статистика раздачи [Обновить пиров]
Размер:  291 MB   |    Зарегистрирован:  8 месяцев 15 дней   |    Скачан:  0 раз

Полного источника не было: 4 месяца 4 дня

 
   
 
 
 

[Цитировать]

Cardio Flow 20 min- -Производитель: The Yoga Collective
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Автор: Andrea Jensen
Продолжительность: 00:20:32
Сайт производителя: www.theyogacollective.com
Год выпуска: 2015
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Только до 20 минут, чтобы запасные для души и тела сегодня? Затем проверьте, кардио-потока, однако весьма­ эффективный уровень 2 занятия йогой, Андреа Енсен. A Vinyasa­ стиле класса, основное внимание уделяется прочности и кардио-тренировок, а также super потливость потока.
Занятия йогой состоит из последовательности сердце и взять на себя "сошники", которые идеально подходят для тех, кто сидеть перед компьютером целый день, или выполнить большинство их напряженности в плечи.
Из-за того, что только 20 минут, вы можете получить то, что нужно без серьезных перерывов в день. Поэтому идеально подходит для насыщенного дня, как эти, раз вы необходимость в большинстве!
Начать класса в вниз­сталкивается с собакой, а через несколько минут на то, чтобы "tap в дыхание." Андреа напоминает практических работников, с тем чтобы продолжать дышать через нос в практике, как breathwork является одной из основ йоги.-Have only 20 minutes to spare for the mind and body today? Then check out Cardio Flow, a short yet highly­ effective Level 2 yoga class led by Andrea Jensen. A Vinyasa­ style class, focus is on strength and cardio training, as well as super sweaty flow.
Yoga class consists of a sequence of heart and shoulder "openers," which are ideal for those who sit in front of a computer all day long, or carry the majority of their tension in the shoulders.
Because it’s only 20 minutes, you can get what you need without serious interruption to your day. It’s therefore perfect for hectic days, as those are the times you need to work out the most!
Begin class in Downward­Facing Dog and take a few moments to "tap into your breath." Andrea reminds practitioners to continue to breathe through their noses throughout the practice, as breathwork is one of the foundations of yoga.
Level: Intermediate
Style: Vinyasa
Focus: Cardio, Strength, Super Sweaty Flow--

Media Info

General
Complete name :Andrea Jensen Yoga - Cardio Flow 20 min.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 291 MiB
Duration : 20mn 32s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 1 984 Kbps
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Writing application : HandBrake 0.10.2 2015060900
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L4.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 20mn 32s
Bit rate : 1 818 Kbps
Width : 1 280 pixels
Height : 720 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Variable
Frame rate : 23.976 fps
Minimum frame rate : 23.974 fps
Maximum frame rate : 23.981 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.082
Stream size : 267 MiB (92%)
Writing library : x264 core 142 r2479 dd79a61
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 20mn 32s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 160 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 23.5 MiB (8%)
Title : Stereo
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 1280x720, 16:9, 25.000 fps, ~ 1818 Kbps
Аудио: AAC, 48.0 KHz, ~ 130.0 Kbps, 2 channels

Скриншоты

[teatrix.ru].t22107.torrent 
Торрент: Зарегистрирован [ 2016-03-20 12:44 ] · 01413FBA8DD34010CBE7430CC55456C56CAB83FA

Скачать .torrent

Скачать

46 KB

Статус: проверено
Скачан: 0 раз
Размер: 291 MB
terms.php



Быстрый ответ

Имя:

      
Для отправки сообщений необходимо включить JavaScript
Показать сообщения:    

Текущее время: 04-Дек 13:15

Часовой пояс: UTC + 3


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы